Nicola Thely

Due volte campione del mondo di bodybuilding

Due volte campione del mondo nel Natural Bodybuilding (2015 e 2021)

Mi chiamo Nicolas Thely, ho 29 anni, e pratico bodybuilding dall'età di 14 anni. Questo sport è diventato molto più di una passione: è un pilastro della mia vita. In qualità di allenatore e influencer sportivo online, mi impegno ad aiutare migliaia di persone a progredire, a superare se stesse e a sentirsi meglio nel proprio corpo ogni giorno.

Perchè Nutrimea?

Ho scelto di collaborare con Nutrimea per un motivo semplice: la qualità. È un marchio francese, con prodotti che mi hanno davvero convinto, sia in termini di gusto che di digestione, criterio essenziale nella mia disciplina. Da quando li uso, ho sentito un reale miglioramento nella mia energia, nel mio recupero e nel mio comfort digestivo.

I suoi elementi essenziali

La sua routine

Mattina: Frittata, bacon, Philadelphia, pane di segale, Skyr, crema di riso, frutta.

Integratori: Probiotici, omega 3, multivitaminici, collagene, ashwagandha.

Pranzo: carne rossa, pasta, fagiolini.

_Formazione intorno alle 14.00_

Spuntino post allenamento: frullato di siero di latte + creatina, pan di zenzero, banana, composte.

Sera: Cosce di pollo, patate, cioccolato fondente 90%.
Integratori: Zinco, magnesio, melatonina (spray).

I suoi consigli e segreti

Il mio segreto? Goditi ciò che facciamo. Questa è la chiave. Perché amare è aderire. Per esibirsi bisogna mantenerlo nel tempo e ciò richiede una routine che ci piace, non necessariamente perfetta, ma adattata a noi e sufficientemente sana.

Vedo il bodybuilding come un gioco senza fine. Non bisogna andare in palestra solo per un risultato, ma per il piacere di progredire. Sforzati di essere solo un po’ migliore rispetto alla settimana precedente. È questa mentalità che, a lungo termine, porta dritti al vertice.