Ugo Vidal

Combattente professionista di MMA

Mi chiamo Ugo VIDAL, originario dei Paesi Baschi e nato a Bayonne. Dopo aver conseguito il diploma Bac+5, ho deciso di dedicarmi completamente alla mia passione: le MMA. Oggi un combattente professionista, ho una carriera di 25 incontri per 19 vittorie, con diversi titoli al mio attivo, tra cui Campione francese e Vice-campione europeo. Faccio anche parte della squadra francese di MMA.

Perchè Nutrimea?

Ho scelto Nutrimea perché è un partner fidato per la mia preparazione sportiva. I loro integratori alimentari mi supportano quotidianamente per ottimizzare le mie prestazioni, il mio recupero e il mio stato di forma durante gli allenamenti e le gare.

I suoi elementi essenziali

La sua routine

La mia routine sportiva si basa su due allenamenti giornalieri, sei giorni alla settimana. Circa l'80% delle mie sessioni sono dedicate a lavori tecnici specifici delle MMA e delle discipline ad esse associate, mentre il 20% riguarda la preparazione fisica, il cardio, la corsa e il recupero attivo.

Dal punto di vista nutrizionale, preferisco una dieta equilibrata durante tutta la settimana per supportare le mie prestazioni di allenamento. I miei pasti sono strutturati attorno ad un elevato apporto proteico per favorire il recupero muscolare, carboidrati per mantenere il livello di energia e frutta e verdura per i loro benefici in fibre, vitamine e minerali.

La mia integrazione è distribuita strategicamente durante la giornata, in base alle raccomandazioni d'uso: alcuni integratori vengono assunti durante i pasti, altri subito prima o dopo gli allenamenti, come ad esempio creatina & siero di latte.

I suoi consigli e segreti

Per me, la chiave del successo è stabilire obiettivi realistici a breve termine. Questo mi spinge a rimanere concentrato, ad agire senza procrastinare e a progredire costantemente. Ad ogni obiettivo raggiunto mi sono posto una nuova sfida, un po’ più ambiziosa.

Anche essere curiosi, disciplinati e coerenti nelle proprie scelte di vita è essenziale per esibirsi. Infine, sono convinto che chi ti circonda gioca un ruolo fondamentale: essere ben circondato dai tuoi allenatori, dalla tua famiglia e dai tuoi amici è un punto di forza essenziale per andare avanti e avere successo.