Thomas Lafon

Masseur-kinésithérapeute

Je m’appelle Thomas, j’ai 33 ans et je suis kinésithérapeute au Pays Basque, passionné de musculation, de nutrition et de performance.

À travers mes réseaux sociaux, j’essaie de rendre la science accessible à tous en expliquant simplement le fonctionnement du corps, de l’entraînement et de la récupération. Mon objectif est d’aider chacun à progresser avec des conseils concrets, fiables et applicables au quotidien.

Perchè Nutrimea?

Lorsque je recommande un produit, je veux pouvoir le faire en toute confiance.

J’ai choisi de travailler avec Nutrimea parce que leurs valeurs correspondent aux miennes : privilégier la qualité, la transparence et des formulations sérieuses plutôt que le marketing.

Aujourd’hui, leurs compléments font naturellement partie de ma routine quotidienne, aussi bien dans ma pratique sportive que dans mon alimentation.

I suoi elementi essenziali

La sua routine

Le matin:

Je m’entraîne à jeun, simplement parce que cela correspond à mon organisation et à mes sensations.

☕ Pré-workout Nutrimea

🏋️ Séance de musculation

💧 Électrolytes pendant l’entraînement et le cardio

🍽️ Le midi:

🥔 Patates douces

🍗 Poulet

🥚 Œufs

🍚 Crème de riz Nutrimea

🌙 Le soir

🥔 Pommes de terre

🐟 Truite

🥚 Œufs

🥦 Légumes

🍚 Crème de riz Nutrimea

🍨 Glace protéinée maison avec la Whey Isolate Chocolat Nutrimea

💊 Oméga-3

💊 Magnésium Bisglycinate

I suoi consigli e segreti

La priorité restera toujours :

- un entraînement construit et progressif
- une alimentation adaptée à ses objectifs
- un sommeil de qualité
- et surtout adopter une routine qu’on aime et qu’on tient sur le long terme

Les compléments alimentaires ne remplacent jamais ces fondamentaux. Ils sont simplement là pour faciliter le quotidien et compléter une routine déjà bien construite.