Ma routine de supplémentation est construite autour de mes entraînements et de mon mode de vie. Je privilégie les produits qui répondent à un besoin concret et qui s'intègrent naturellement à mon quotidien.
Créatine
Un incontournable de ma routine. Je l'utilise chaque jour pour soutenir mes performances lors des entraînements de force et de haute intensité, mais aussi pour favoriser une bonne récupération entre les séances.
Pre-Workout
Je le réserve aux séances les plus exigeantes ou aux journées où j'ai besoin d'un petit coup de boost. Il m'aide à aborder mes entraînements avec davantage d'énergie et de concentration.
Whey
C'est la solution la plus pratique pour compléter facilement mes apports en protéines après une séance ou lorsque mon alimentation ne suffit pas à couvrir mes besoins.
Magnésium bisglycinate
Avec un rythme de vie bien rempli entre les coachings, mes entraînements et mes projets, le magnésium fait partie de ma routine pour soutenir la récupération et contribuer à réduire la fatigue.
Collagène marin
Je prends du collagène au quotidien pour accompagner mes articulations et mes tendons, particulièrement sollicités par le CrossFit et l'haltérophilie.
Électrolytes
Indispensables lors des fortes chaleurs, des longues journées de coaching ou des séances intenses. Ils m'aident à maintenir une bonne hydratation et à compenser les pertes liées à la transpiration.
