Nicolaas Thely

Tweevoudig wereldkampioen bodybuilding

Tweevoudig wereldkampioen natuurlijke bodybuilding (2015 en 2021)

Mijn naam is Nicolas Thely, ik ben 29 jaar oud en ik beoefen bodybuilding sinds mijn 14e. Deze sport is veel meer geworden dan een passie: het is een pijler van mijn leven. Als online sportcoach en influencer zet ik me elke dag in om duizenden mensen te helpen vooruitgang te boeken, zichzelf te overtreffen en zich elke dag beter in hun lichaam te voelen.

Waarom Nutrimea?

Ik heb gekozen voor de samenwerking met Nutrimea om een simpele reden: kwaliteit. Het is een Frans merk, met producten die mij echt hebben overtuigd, zowel qua smaak als qua spijsvertering – een essentieel criterium in mijn vakgebied. Sinds ik ze gebruik, heb ik een echte verbetering gevoeld in mijn energie, mijn herstel en mijn spijsverteringscomfort.

Zijn essentiële zaken

Zijn routine

Ochtend: Omelet, spek, Philadelphia, roggebrood, Skyr, rijstroom, fruit.

Supplementen: Probiotica, omega 3, multivitaminen, collageen, ashwagandha.

Lunch: Rood vlees, pasta, sperziebonen.

_Training rond 14.00 uur_

Snack na de training: Whey shake + creatine, peperkoek, banaan, compotes.

Avond: Kippendijen, aardappelen, 90% pure chocolade.
Supplementen: Zink, magnesium, melatonine (spray).

Zijn advies en geheimen

Mijn geheim? Geniet van wat we doen. Dat is de sleutel. Want liefhebben is vasthouden. Om te presteren moet je je er in de loop van de tijd aan houden, en dat vereist een routine die we leuk vinden, niet per se perfect, maar die aan ons is aangepast en voldoende gezond is.

Ik zie bodybuilding als een spel zonder einde. Je moet niet alleen voor het resultaat naar de sportschool gaan, maar voor het plezier van vooruitgang. Probeer net iets beter te zijn dan de week ervoor. Het is deze mentaliteit die op de lange termijn rechtstreeks naar de top leidt.