Rafael Blin

Árbitro internacional, múltiple medallista del campeonato francés, pulseada deportiva.

Mi nombre es Raphaël Blin, tengo 27 años y practico pulseada desde los 19. Comencé a invertir en el desarrollo de la disciplina en 2019, cuando fue reconocida oficialmente por el Ministerio de Deportes y desde ese momento me convertí en director nacional de arbitraje. Al año siguiente me lancé en TikTok para dar a conocer la disciplina, hacer prevención y romper clichés en torno a este deporte.

En 2021 obtuve oficialmente mi diploma de árbitro internacional, convirtiéndome en el primer árbitro internacional francés y subcampeón de Francia. En 2022, subiré de grado arbitrando mi primer campeonato mundial. También tuve la oportunidad de arbitrar la liga profesional East VS West Challenger Series, lo que me permitió conocer y arbitrar a los nombres más importantes de la disciplina.

Pourquoi Nutrimea ?

Elegí colaborar con Nutrimea porque es ante todo una marca francesa. Practicando un deporte de fuerza la calidad de los productos es fundamental para poder rendir, por eso Nutrimea cumple con mis expectativas.

Ses indispensables

Sa routine

Mi semana gira en torno a 3-4 sesiones de entrenamiento, incluido 1 sparring el sábado solo al 70% de mi capacidad máxima. Además, intento caminar mucho y también correr, porque es beneficioso para el corazón y la resistencia.

El entrenamiento específico está enfocado a la calidad del movimiento, el objetivo es tener una perfecta ejecución y control de las cargas para poder hacer lo mismo durante las peleas y acostumbrar tu cuerpo a lo que se debe hacer en condiciones reales.

En cuanto al sparring, es una sesión que dura entre dos y tres horas. El objetivo es no hacerte daño porque el lunes hay entrenamiento, por eso nunca estamos al 100%. Trabajamos principalmente la técnica y empezamos con elásticos, y cuando hacemos una pelea no usamos tirones. Puedo enfrentarme a un oponente 10 veces más fuerte o 10 veces más débil, siempre podremos entrenar juntos para progresar mutuamente.

Tomo estos suplementos con vistas a mejorar el rendimiento en los deportes de pulseada como deportista pero también como árbitro. Hay que saber estar lúcido y analizar situaciones de combate. Veo muchas peleas por el aspecto técnico pero también con mi ojo de árbitro para poder anticipar lo que podría pasar cuando sea árbitro en mi próxima competición.

Ses conseils et secrets

Para rendir bien en el deporte de pulseada no debes apresurarte, debes trabajar con inteligencia y sobre todo estar supervisado, buscar un club y si puedes un entrenador. Podrás, gracias a tu club o a tu entrenador, encontrar tu estilo de lucha y así adaptar posteriormente tu entrenamiento en función de lo que más te convenga y rendir después.
El error al empezar es esforzarse demasiado, pero esto será contraproducente porque te lesionarás más rápidamente, así que ten paciencia. ¡El trabajo y la determinación dan sus frutos!

Para ser un buen árbitro, debes tener confianza en ti mismo y ser capaz de ignorar el entorno externo. Cuanto más arbitras, más entenderás las situaciones a las que te puedes enfrentar. Además, este rol te permitirá ser un mejor atleta porque sabrás qué esperan los árbitros de ti y los detalles en los que puedes jugar para obtener ventaja durante la pelea.