Nicolás Thely

Doble campeón mundial de culturismo

Doble Campeón del Mundo de Culturismo Natural (2015 y 2021)

Mi nombre es Nicolas Thely, tengo 29 años y practico culturismo desde los 14. Este deporte se ha convertido en mucho más que una pasión: es un pilar de mi vida. Como entrenador deportivo online e influencer, me comprometo a ayudar a miles de personas a progresar, superarse y sentirse mejor en su cuerpo cada día.

Pourquoi Nutrimea ?

Elegí colaborar con Nutrimea por una sencilla razón: calidad. Es una marca francesa, con productos que realmente me convencieron, tanto en términos de sabor como de digestión, criterio esencial en mi disciplina. Desde que los uso, he sentido una mejora real en mi energía, mi recuperación y mi confort digestivo.

Ses indispensables

Sa routine

Mañana: tortilla, tocino, Philadelphia, pan de centeno, Skyr, crema de arroz, fruta.

Suplementos: Probióticos, omega 3, multivitaminas, colágeno, ashwagandha.

Almuerzo: Carnes rojas, pastas, judías verdes.

_Entrenamiento alrededor de las 14:00 horas_

Merienda post-entrenamiento: Batido de suero + creatina, pan de jengibre, plátano, compotas.

Noche: Muslos de pollo, patatas, chocolate negro 90%.
Suplementos: Zinc, magnesio, melatonina (spray).

Ses conseils et secrets

¿Mi secreto? Disfruta lo que hacemos. Esa es la clave. Porque amar es adherir. Para rendir hay que perseverar en el tiempo, y eso requiere una rutina que nos guste, no necesariamente perfecta, pero sí adaptada a nosotros y suficientemente saludable.

Veo el culturismo como un juego sin fin. No debes ir al gimnasio sólo por un resultado, sino por el placer de progresar. Esfuércese por ser un poco mejor que la semana anterior. Es esta mentalidad la que, a largo plazo, lleva directamente a la cima.