Elliot Bonnet

Jugador definitivo

Mi nombre es Elliot Bonnet, originario de la región de París, soy un jugador de Ultimate desde 2014. Empecé en el club Luzarches de Val d'Oise, donde jugué durante dos años antes de trasladarme a Charente, donde progresé en junior (sub 17 y sub 20) en el club de La Rochelle y luego en Burdeos como senior. Luego pasé una temporada en la liga profesional de Estados Unidos con el club de Washington DC. También formo parte de la selección francesa desde 2017; primero como junior y ahora con el equipo francés senior desde 2023. Desde el comienzo de mi carrera, he acumulado varios títulos de campeonato de Francia junior y senior, un título de campeón del mundo de playa y una medalla de bronce en los Juegos Mundiales del verano de 2025.

Pourquoi Nutrimea ?

Mis secretos para rendir incluyen mis complementos alimenticios que me proporciona Nutrimea, empezando por mis complementos proteicos con Whey Vanilla que me parecen deliciosos, con agua o leche, siempre ahí al final de un entrenamiento o de una sesión de preparación física para optimizar mi recuperación. A esto se suma el monohidrato de creatina por sus beneficios en los esfuerzos de fuerza, resistencia y salud mental. Y por último, en mi Top 3, encontramos electrolitos para volver a optimizar mi recuperación e hidratación.

Ses indispensables

Sa routine

Mis rutinas deportivas:
Dado que el ultimate sigue siendo un deporte amateur y que no tengo un patrocinador que cubra todos los gastos que genera mi deporte, tengo que compaginar rutina deportiva y vida profesional al mismo tiempo. Por lo tanto, contiene dos sesiones de entrenamiento final por semana y 6 sesiones de preparación física por semana. Dos sesiones de fuerza en la parte inferior del cuerpo, una sesión de sprint/agilidad/pliométrica, una sesión de fortalecimiento de la parte superior del cuerpo y dos sesiones aeróbicas. Todo ello integrado en una agenda profesional como preparador físico.

Mis rutinas nutricionales:
En el aspecto nutricional, presto atención a comer de forma sana, equilibrada y variada, evitando en la medida de lo posible los alimentos modificados. Cuido tener suficiente proteína en cada comida para la recuperación muscular, suficientes alimentos con almidón para mi nivel de energía, lípidos para mis funciones cognitivas y frutas y verduras para todos sus beneficios. También presto atención a mi hidratación, en cantidad y repartida a lo largo del día.

Ses conseils et secrets

Tres palabras que resuenan en mí son Perseverancia, Humildad y Respeto. Perseverancia en el trabajo realizado, incluso a través de los fracasos, sigo luchando por lo que quiero. Humildad ante lo que he realizado y el camino que queda por recorrer, pero también ante las personas que encuentro y encuentro en el camino. Y Respeto por las personas que me rodean y el proceso de desempeño. En preparación física hablamos de regularidad y progresividad, que en mi opinión también son claves para el rendimiento, y que se combinan con disciplina y paciencia; lo que me permitió alcanzar algunas de mis metas de desempeño después de años de práctica.