Elliot Bonnet

Ultimativer Spieler

Mein Name ist Elliot Bonnet, ich komme ursprünglich aus der Region Paris und bin seit 2014 ein ultimativer Spieler. Ich habe beim Club Luzarches in Val d'Oise angefangen, wo ich zwei Jahre lang gespielt habe, bevor ich nach Charente gezogen bin, wo ich beim Club La Rochelle als Junior (unter 17 und unter 20) und dann als Senior in Bordeaux weitergekommen bin. Anschließend verbrachte ich eine Saison in der Profiliga in den USA beim Verein aus Washington DC. Seit 2017 bin ich auch Teil des französischen Teams; Zuerst als Junior und jetzt seit 2023 in der französischen A-Nationalmannschaft. Seit Beginn meiner Karriere habe ich mehrere französische Junioren- und Senior-Meistertitel, einen Strand-Weltmeistertitel und eine Bronzemedaille bei den World Games im Sommer 2025 gesammelt.

Pourquoi Nutrimea ?

Zu meinen Erfolgsgeheimnissen gehören meine Nahrungsergänzungsmittel, die Nutrimea mir zur Verfügung stellt, angefangen bei meinen Proteinpräparaten mit Whey Vanilla, die ich köstlich finde, mit Wasser oder Milch, immer am Ende eines Trainings oder einer körperlichen Vorbereitungssitzung dabei, um meine Erholung zu optimieren. Hinzu kommt Kreatin-Monohydrat, das sich positiv auf Kraft, Ausdauer und geistige Gesundheit auswirkt. Und schließlich finden wir in meinen Top 3 Elektrolyte, die meine Regeneration und Flüssigkeitszufuhr noch einmal optimieren.

Ses indispensables

Sa routine

Meine Sportroutinen:
Da Ultimate ein Amateursport bleibt und ich keinen Sponsor habe, der alle Kosten deckt, die mein Sport verursacht, muss ich sportlichen Alltag und Berufsleben gleichzeitig vereinbaren. Dies beinhaltet also zwei ultimative Trainingseinheiten pro Woche und 6 körperliche Vorbereitungseinheiten pro Woche. Zwei Krafttrainingseinheiten für den Unterkörper, eine Sprint-/Beweglichkeits-/Plyometrische-Trainingseinheit, eine Krafttrainingseinheit für den Oberkörper und zwei Aerobic-Trainingseinheiten. All dies integriert in einen professionellen Zeitplan als Fitnesstrainer.

Meine Ernährungsroutinen:
Ernährungstechnisch achte ich auf eine gesunde, ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und verzichte möglichst auf veränderte Lebensmittel. Ich achte darauf, bei jeder Mahlzeit genügend Protein für die Muskelregeneration, genügend stärkehaltige Lebensmittel für mein Energieniveau, Lipide für meine kognitiven Funktionen und Obst und Gemüse mit all ihren Vorteilen zu mir zu nehmen. Ich achte auch auf meine Flüssigkeitszufuhr, sowohl in der Menge als auch über den Tag verteilt.

Ses conseils et secrets

Drei Worte, die mich berühren, sind Beharrlichkeit, Demut und Respekt. Beharrlichkeit bei der geleisteten Arbeit, auch bei Misserfolgen, ich kämpfe weiter für das, was ich will. Demut angesichts dessen, was ich erreicht habe und des Weges, der noch beschritten werden muss, aber auch gegenüber den Menschen, denen ich auf dem Weg begegne und denen ich begegne. Und Respekt für die Menschen um mich herum und den Leistungsprozess. Bei der körperlichen Vorbereitung sprechen wir über Regelmäßigkeit und Progressivität, die meiner Meinung nach auch Schlüssel zur Leistung sind und mit Disziplin und Geduld kombiniert werden; Dadurch konnte ich nach jahrelanger Übung einige meiner Leistungsziele erreichen.